Стресс … В современном мире это понятие прочно укоренилось. А что собой представляет стресс, его признаки и как с ним эффективно бороться  знает далеко не каждый. Предлагаю Вам разобраться с этими вопросами вместе, - приглашает практический психолог ДШИ №6 Анастасия Алексина. Рекомендации размещены в рубрике сайта Информируют специалисты.

Стресс … В современном мире это понятие прочно укоренилось. А что собой представляет стресс, его признаки и как с ним эффективно бороться  знает далеко не каждый. Предлагаю Вам разобраться с этими вопросами вместе, - приглашает практический психолог ДШИ №6 Анастасия Алексина

Понятие стресса было введено Гансом Селье, который понимал под стрессом  состояние психофизиологического напряжения, возникающее под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Другими словами стресс – реакция нашего организма на внешние раздражители. Этими раздражителями могут быть как внешние факторы, так и особенности характера (внутренние факторы). К внешним факторам можно отнести:  напряжение на работе, значительные события нашей жизни (смерть родственников, развод, болезнь), к внутренним - тревожность, мнительность, любезность и др. 

Далее...